Video: Aštar 18. února 2020, Sharon Stewart: Ještě o koronaviru a další zprávy. 2024, Červenec
Nikdo není prostý špatných návyků. Ale na konci roku chci přezkoumat uplynulý rok a upřímně o sobě přemýšlet. Co vám v roce 2019 bránilo stát se ještě úspěšnějším? Jak můžete změnit své chování tak, aby v roce 2020 bylo šťastnější? Stačí jen jednou provždy vyloučit některé věci z vašeho života.
Při práci nejděte na sociální sítě a soukromé zprávy
Pokud chcete pracovat produktivně, vyhýbejte se všem sociálním sítím. Stojí to mnohem více času, než si myslíte, stačí odpovědět na zprávu nebo zobrazit poslední příspěvky své přítelkyně na Instagramu.
Kromě plýtvání drahocenným časem také ovlivňujete svou úroveň koncentrace. Neustálé prohlížení zpráv na vašem osobním smartphonu vás může snadno nalákat, abyste udělali něco jiného než práci. Chcete-li realizovat všechny své projekty co nejdříve v roce 2020, nezastavujte se na sociálních sítích během pracovní doby.
Srovnejte se s ostatními
Vždy bude někdo, kdo za svou práci získá více peněz, jehož auto je rychlejší, jehož byt je větší. V naší kultuře sebevyjádření v sociálních sítích je stále obtížnější nesrovnávat se s ostatními. Ale lidé, kteří jsou velmi podobní ostatním, jsou nešťastní.
Do Itálie - nejen kvůli moři: útulné lyžařské středisko Madonna di CampiglioMudlové budou moci navštívit salon Zmijozel: v Londýně se otevře nová výstava
Oyster Shell Decor: Jak si vyrobit dekorační talíře čínské kuchyně
Studie nejprve ukazuje, že tito lidé se nestarají o to, jak dobře nebo špatně se s tímto úkolem vypořádají. Záleží na nich, že nejsou horší než ostatní. Malá konkurence nikdy neublíží. Ten, kdo se neustále srovnává s ostatními, místo toho, aby se soustředil na cíl, se však v roce 2020 ve svém pracovním i osobním životě nepokročí.
Nestěžuj si
Někteří lidé trápí sebe a své kolegy neustálým hnusem. Mezitím každý, kdo si stěžuje alespoň půl hodiny denně, vážně poškodí jeho mozek. Vyplývá to ze studie na Stanfordské univerzitě. Když si stěžujeme, náš hippocampus - část mozku, která je zodpovědná za řešení problémů - se stahuje. V tomto stavu nebude možné se dostat z obtížné situace.
Místo vyřešení problému si stěžujeme. To nás vede do slepé uličky, což situaci dále zhoršuje. Proto místo obviňování své práce nebo svého šéfa přemýšlejte o tom, co můžete udělat pro zlepšení vaší situace na pracovišti.
Správně stanovte priority
Nejbohatší lidé na planetě se shodují na jedné věci: najednou dokonale ovládli umění upřednostňování práce. Udělej to mnohem těžší, než si myslíš. Přemýšlejte o tom, kolikrát jste se minulý rok ztratili v něčem naprosto nedůležité a odložili jste něco důležitého pro pozdější rok? Ale to je klíč k úspěchu nebo neúspěchu.
Když jsme ochutnali „univerzální“ žampiony, nejíme ostatní
Káva s borůvkami se skvěle kombinuje s mým oblíbeným nedělním dortem (recept)Profesionální hudebník vyjádřil náklady na psaní hitů pro popové hvězdy
Úspěšní lidé vždy vědí, jaký problém vyřeší v příštích několika dnech nebo týdnech. Vše je pro ně jasně naplánováno a odchylka od plánu je nepřijatelná. Musíte také myslet a rozhodovat, co je v životě prioritou a co nikoli.
Nenechte se obklopit negativními lidmi
Analytik a spisovatel Thomas S. Corley strávil pět let studiem každodenních rutin bohatých lidí. Zjistil, že si velmi přesně vyberou, s kým tráví čas. Především se vyhýbají pesimistům. Jejich hlavní princip: „Jste stejně úspěšní jako úspěšní lidé blízko vás.“
Bohatí vždy hledají lidi, kteří jsou cíleně, optimističtí, nadšení a obecně pozitivní. Navíc, protože máme tendenci vnímat negativitu ostatních lidí, neměli bychom s nimi jednat kvůli svému zdraví. Optimistické myšlení může dokonce vést ke zvýšení střední délky života.
Lidé, kteří jsou optimističtější, by měli žít v průměru o 11-15% déle. Podle studie je pravděpodobnost oslav 85. narozenin také o 50–70% vyšší. Do roku 2020 se zbavte negativních lidí a vlastní negativity. Vaše záležitosti půjdou okamžitě.
Čokoládové sušenky plněné cookies "Oreo", "Kinder Surprise", M & M's
Lunární kalendář: žena se naučila plést věci, které jsou nasycené energiíPsi pomáhají zachránit citrusový průmysl před pandemií
Netráví dlouhé a zbytečné schůzky
Cílená setkání vždy zabírají více času, neposkytují užitečná řešení a polovina účastníků neví, co tam dělají. Do roku 2020 je čas radikálně upozornit na otázku významu schůzek a zlepšit je. Majitel Tesly Ilon Musk byl první, kdo si uvědomil výhody produktivních setkání.
Miliardář přiznal, že poté, co dobře analyzoval práci společnosti, snížil počet schůzek na polovinu. Kromě toho vyzval své zaměstnance, aby opustili schůzky, jakmile jejich přítomnost nepřinesla přidanou hodnotu. Ve skutečnosti, pokud můžete problém vyřešit bez setkání, pak není důvod shromáždit všechny u jednoho stolu.
Přestaňte říkat ano všem
Naši spolupracovníci (a někdy i šéfové) nás chválí za náš závazek. Proto se dostáváme do pasti neustálého souhlasu s tím, že všem pomůžeme a řekneme ano. Ale jen touha potěšit ostatní způsobuje stres, nutíte se dělat mnoho věcí, jste manipulováni.
Indičtí policajti tančí, aby zmírnili stres: Twitter schvaluje zážitekBugatti Type 59 měl 5 majitelů za 75 let, včetně krále Leopolda IIIVodík a elektronika: revoluční model sklápěče se připravuje na testování
Nejprve ztratíte ze zřetele své vlastní priority. Naučte se říkat ne. Z toho se nestanete špatným zaměstnancem nebo špatnou osobou. Začnou počítat s vámi, brzy si uvědomíte, kolik času zbytečně strávíte pokusem potěšit všechny.
Přestaňte se obávat věcí, které nelze změnit.
Příliš mnoho lidí tráví čas věcmi, které nemohou ovládat. Nebuď jedním z těchto lidí. Každý se chce cítit v bezpečí, to znamená, mít vše pod kontrolou. To však může být problematické, pokud si myslíme, že je vše v našich rukou. To způsobuje zbytečný stres, který může negativně ovlivnit pracovní i osobní život.
Kontrola nátlaku často vzniká ze strachu. Místo toho, abychom se zaměřili na to, jak jej můžeme překonat, se snažíme ovládat své okolí. To je zcela neodůvodněné: více než 85% událostí, kterých se obáváme, nikdy nenastane.
Nebuď na sebe tvrdý
Pozitivní změny nelze rychle zjistit. Nevyžadujte přísné dodržování všech pravidel najednou. Například, pokud je pro vás obtížné okamžitě opustit sociální sítě na pracovišti, začněte s limitem jedné hodiny.
Pokud nemůžete přijmout radikální pravidla schůzek, postupujte podle příkladu Elona Muska, zkraťte obvyklou pracovní dobu o deset minut. Poté můžete vyhodnotit, jak se mění váš výkon. Stanovte realistická pravidla pro příští rok. A vždy mějte na paměti, že konečného cíle bude dosaženo dříve nebo později.
Našli jste porušení? Nahlásit obsah
